du Wudang

A PROPOS

Qi signifie le souffle, l’énergie, l’air, la vapeur…

Gong signifie la pratique, le travail, la maîtrise…

Faire un avec la vie
Se soigner par la pratique
Unifier le corps et l'esprit
Apprendre à maîtriser son énergie

Au travers de mouvements simples, de la respiration, de la détente et la concentration, le Qi Gong nous conduit à l’état de présence à soi et au monde.

La vocation du Qi Gong du Wudang est d'harmoniser la circulation de l'énergie interne, détendre et renforcer le corps pour une meilleure santé.
Sur le plan physique, la pratique régulière du Qi Gong nous permet d’accéder à une bonne santé, un corps à la fois puissant, souple et élastique.

Les différentes formes de qi gong que je transmets

JI BEN GONG

Pratique de méditation

Mouvements de préparation du corps qu'on retrouve en début de chaque cours.
Ce sont les fondamentaux qui permettent la transformation de notre corps, l'amélioration de la circulation de l'énergie, ainsi que le développement de la souplesse et de l'équilibre.

CAI QI

“Cueillir le Qi”
Cette forme de Qi Gong permet de renforcer l'immunité, ouvrir l’espace thoracique grâce la respiration et à la prise de conscience corporelle interne du souffle.

YUN QIU

Yun Qui signifie “jouer avec la sphère”.
Ce Qi Gong permet de construire la sphère d’énergie et de se recharger en la déplaçant autour de son axe.

QI GONG DES 6 SONS CURATIFS

Il s’agit d’exercices préventifs, de maintien de la santé et d’auto-guérison élaborés autour de 6 postures et 6 vibrations ayant un effet curatif sur chacun de nos organes.

QI GONG DES 5 ORGANES

Cette forme est un enchaînement de déplacements lents avec des mouvements répétitifs basés sur la concentration d’une boule d’énergie, qui sera déplacée devant chaque organe. Elle permettra de les fortifier, de les soigner, mais aussi de stimuler toutes les fonctions qui leur sont rattachées.
Cette pratique dissipe les émotions négatives qui provoquent la plupart des maladies organiques.

QI GONG DU TIGRE

C’est un Qi Gong très puissant, très yang. Il se compose de postures immobiles en torsion, alternant avec des marches. Il décuple et canalise l’énergie motrice, augmente la vitalité et clarifie l’esprit.

XING TI GONG

Nettoyage et purification du corps

Très doux, ce Qi Gong purifie le souffle et aide à nettoyer le corps dans son ensemble.

QI GONG AMINCISSANT

Transmis par l’école Shen, ce Qi Gong est un outil d’accompagnement utilisé dans les hôpitaux en Chine pour la perte de poids. A travers une série de 4 ateliers, je propose un coaching comportemental et diététique personnalisé.

Dong Ming Gong

4 marches de pratique de base ouvrant les 5 racines (épaules, hanches et colonne vertébrale)

Shen Ming Gong

Qi Gong de la claire conscience

QI GONG DES YEUX

Qi gong pour entretenir et régénérer la vision physique et subtile.