du Wudang

Conseils

Ouverture des articulations.

La pratique du Qi Gong comme celle du Tai Ji Quan demande une attention particulière en ce qui concerne les articulations et les tendons. Beaucoup de tensions s’accumulent au cours de notre vie quotidienne au niveau des articulations, créant ainsi des blocages dans la circulation énergétique du corps. Lorsque l’on débute dans la pratique, une […]

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ZHAN ZHUANG Le Qi Gong de l’arbre

  Dans la pratique du qi gong il est important d’équilibrer le travail en posture (jing gong) et les exercices en mouvement (dong gong); le mouvement sans repos épuise le qi mais le repos sans mouvement pousse à l’indolence et affaiblit l’organisme. La position debout est une des trois postures utilisées en qi gong (avec […]

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Des neurosciences au qi gong …… ou vice-versa ?

Introduction Depuis quelques décennies déjà les découvertes en neurosciences ont ouvert des champs entiers de nouvelles connaissances sur le fonctionnement du système nerveux et de ses relations avec l’ensemble de l’organisme et avec le monde extérieur. Quels liens peuvent-elles avoir avec le qi gong, dont l’origine remonte à quelques millénaires ? A défaut de pouvoir […]

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La diététique chinoise

la diététique chinoise : Les aliments de nature Yin et Yang

Le traitement supérieur consiste à soigner la maladie avant son apparition, le traitement moyen consiste à soigner la maladie sur le point de se manifester, le traitement inférieur consiste à soigner la maladie une fois déclarée. Dans le précédent article, nous nous sommes intéressés à la vitalité de l’aliment. Intéressons nous aujourd’hui à sa nature. […]

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La diététique chinoise et du rôle clé qu’elle pourrait jouer sur votre bien-être

Aujourd’hui je viens vous parler de la diététique chinoise et du rôle clé qu’elle pourrait jouer sur votre bien-être. La diététique chinoise est le fruit de milliers d’années d’expérience. Cette connaissance est issue de l’observation de la Nature, donnant naissance aux théories du Yin/Yang, des 5 mouvements (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) et des principes […]

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