Pratiquer le Qi Gong en harmonie avec la nature

Le Qi Gong, discipline millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise, est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. S’exercer en pleine nature, notamment dans les Pyrénées-Orientales à Angoustrine, offre une expérience unique, propice à la relaxation, au ressourcement et à la revitalisation.

Le fait de pratiquer en altitude , dans une région où l’ensoleillement est le plus important de France, permet d’amplifier la régénération cellulaire et nerveuse, loin des ondes perturbatrices pour notre santé.

Angoustrine, un cadre naturel exceptionnel pour le Qi Gong

Située au cœur des Pyrénées-Orientales, à proximité de la Cerdagne, Angoustrine offre un environnement idéal pour la pratique du Qi Gong. Entourée de montagnes majestueuses, de forêts verdoyantes de cascades et de rivières pures, cette région permet de se reconnecter aux Éléments  et d’en tirer toute son énergie vitale.

Les bienfaits du Qi Gong en pleine nature :

1. Amélioration de la respiration et de l’oxygénation
   La pureté de l’air montagnard favorise une meilleure oxygénation du corps. Les exercices de respiration du Qi Gong, combinés à cet environnement sain, renforcent les systèmes respiratoires et cardio-vasculaires. Les circulations énergétiques sont nettement améliorées.
2. Réduction du stress et de l’anxiété
   La nature a un effet apaisant sur l’esprit. Pratiquer le Qi Gong en plein air permet de se déconnecter des tensions quotidiennes et de retrouver un équilibre intérieur.
3. Renforcement du système immunitaire
   L’association des mouvements lents, en état de Présence, de la méditation et d’un environnement naturel sain contribue à renforcer les défenses naturelles du corps.
4. Harmonisation du corps et de l’esprit
   La symbiose entre la nature et la pratique énergétique favorise un état de pleine conscience et une profonde connexion avec soi-même.
5. Régénération énergétique
   L’énergie des éléments naturels, tels que les arbres, l’eau et les montagnes, le soleil, la flore, nourrit le Qi et aide à revitaliser l’organisme.

Pourquoi choisir Angoustrine pour votre pratique du Qi Gong ?

Angoustrine est un lieu préservé, offrant un cadre serein et propice à la méditation et à la relaxation.

Les bains de Dorres, commune voisine, sont des bains soufrés à 38 degrés permettent de bénéficier des bienfaits naturels du soufre connu pour renforcer les voies respiratoires, le foie et la peau.

 Grâce à son climat doux et ensoleillé, ainsi qu’à sa proximité avec des sites naturels d’exception comme le Lac des Bouillouses et le Pic Carlit, la région est un véritable sanctuaire pour les pratiquants de Qi Gong.

Conclusion

Pratiquer le Qi Gong à Angoustrine dans les Pyrénées-Orientales, c’est s’offrir une expérience unique de bien-être en harmonie avec la nature. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce cadre exceptionnel vous permettra d’approfondir votre pratique et d’en ressentir pleinement les bienfaits. Offrez-vous une pause régénératrice et laissez-vous porter par l’énergie bienfaisante de ce lieu magique.

Le Printemps chinois, relié à l’Élément Bois, commence avec le début de l’année chinoise, cette année le 3 février.

L’approche énergétique chinoise est une étude basée sur l’observation de la Nature.

La pensée occidentale est une pensée logique , alors que la pensée chinoise est une pensée analogique.

Nous, occidentaux, nous disons : cela est ainsi “parce que…”

Alors que les chinois disent : cela est ainsi comme…

Le printemps, universellement, représente le début des choses, le renouveau.

Tout ce qui est ainsi , qui augure le début, sera relié à l’Élément Bois: le lever de soleil, le matin, la naissance, les premières fois, les jeunes pousses…

Vous pouvez vous amuser à identifier ce mouvement dans votre vie quotidienne, pour le saisir et mieux le comprendre.

Comment dois je me nourrir au sortir de l’hiver et dans ce nouvel élan vers un nouveau cycle ?

Comment vivre davantage en harmonie avec la Nature que je suis et qui m’entoure ?

Spontanément, notre corps nous fait ressentir un besoin de nettoyage, , à l’image des animaux, qui pour la plupart se purgent au printemps.

Et bien écoutons ce besoin, à notre guise.

L’Élément Bois étant relié au végétal, bien sur, on va privilégier les jeunes pousses, les graines germées, les pissenlits,  

artichauts, radis noirs,  toutes variétés de choux, épinards,qui vont activer la désintoxication et informer le corps de cette puissante énergie vitale qui renaît.

Bien entendu, le Bois étant relié au Foie et à la Vésicule Biliaire, on va diminuer les graisses, les excitants, les sauces et le chocolat.

On peut utiliser quelques plantes en tisane pour stimuler les fonctions hépatiques comme le romarin, le chardon marie et l’armoise.(Liste non exhaustive)

Le Foie étant aussi relié aux yeux, profitez de porter votre regard, en conscience sur cette Nature qui s’éveille et se transforme .La couleur verte nourrit les Foie et la Vésicule Biliaire, profitez de vos temps libres pour aller faire un tour en forêt.

Enfin, un dernier conseil pour vivre en harmonie avec votre Printemps et tout ce qui y est rattaché : 

Asseyez vous confortablement le dos droit, en tailleur ou sur une chaise les pieds à plat.

Inspirez une belle couleur verte que vous guidez jusqu’à vos organes Vésicule Biliaire et Foie et , à l’expir, visualisez un sourire intérieur qui part du Foie et  rayonne vers tout votre corps.

Cela pendant 5 à 10 mn au coucher ou au lever. Cette petite routine vous permettra de passer ce printemps en paix et en harmonie.

J’espère que ces conseils simples vous seront utiles.

JOYEUX PRINTEMPS À VOUS !