Le Qi Gong du Wudang est transmis comme son nom l’indique, par la lignée des monastères des monts Wudang, en Chine.

Il est traditionnel dans le sens où il est uniquement transmis de Maître à élève.

J’ai eu la chance de recevoir l’enseignement d’un Maître authentique , Maître Zhang Kunlin, lui même disciple de Liu Wen Qin, 25ème héritier de l’enseignement traditionnel du Wudang, (école Longmen) fondée il y a 1000 ans.

QU’EST CE QUE LE QI GONG ?

Le Qi gong n’est ni un sport, ni une gymnastique. Il est issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Et pourtant, il agit à la fois sur plusieurs plans :

Physique :

• renforce l’ensemble du corps,
• améliore l’équilibre,
• assouplit,
• libère les articulations,
• dénoue les tensions,
• densifie la masse osseuse,

Mental et émotionnel :

• calme les pensées,
• renforce la mémoire et la concentration,
• apaise les émotions,
• développe les connexions neuronales.

Spirituel :

• reconnecte à l’essence de soi,
• relie dans la verticalité entre le Ciel (esprit) et la Terre (la matière),
• permet d’atteindre l’état d’Unité,

COMMENT ?

• A travers des mouvements doux et lents,
• par la concentration,
• par la respiration,
• et par la détente.

L’intention amène le mouvement juste qui donne la sensation du Qi (énergie) grâce à la répétition et à l’état de présence.

Le Qi Gong est un art martial interne qui conduit à la maîtrise de l’énergie.

En alignant un mental et une action corrects, on forme le principe de l’Unité.

POUR QUI ?

Pour tous ceux qui souhaitent :

• bouger sans forcer
• avoir plus de tonus
• tonifier les articulations
• s’assouplir
• gérer le stress
• mieux respirer
• bien grandir
• bien vieillir
• être bien dans sa tête et bien dans son corps.

Au plaisir de partager cette pratique avec vous,

Béatrice Puysségur